前田敦子(28)ことあっちゃんが出産で約15キロも太ってしまいましたが、3ヶ月で10キロ痩せることができたのです。その方法について詳しく解説しますね。
産後ダイエット方法について
産後3ヶ月で10キロ痩せた方法について見てみましょう。
6月
- 骨盤矯正整体
- 週1回のジャイロジム
- 長時間ウォーキング 2h/日
7月
家で炭水化物を食べな
でも楽屋で刺身をドカ食い
あっちゃんが通っている整体師さんによると
「刺身はいくら食べても太らない。痩せるよ」
といわれたそうです。
フィッシュオイルを多く摂取することがよいそうです。
融点が低く、体温で魚の油は分解されます。
ちなみに豚・牛・鳥は融点が高く、体温では分解されません。
マネージャーからのタレコミ
休憩中にお腹が空き、お刺身5パックを買ってきて食べていた。
お刺身はいくら食べてもいい
柵で買った方がフィッシュオイルが多く摂れる
というのが前田敦子さんの思って実行していることでした。
あんこはいくら食べてもいいというのは、太りにくいということのようです。
あんこ中毒の川田裕美さんのイチ押しは、見た目も味も斬新すぎるどら焼きだそうです。珍しい巻物のようなどら焼きが紹介されました。
笹屋伊織どら焼き 1620円
創業300年の老舗
円柱形のどら焼き
月に3日しか販売されない
8月
水回りや網戸の掃除が悩みの種
選択で猫の毛と格闘
ここで紹介されたのは、
夢ゲンブラシ1296円
入れ物にブラシを戻すだけで着いた毛を一瞬で綺麗にしてくれます。
まとめ
あっちゃんの産後ダイエット方法をお伝えしましたがいかがでしょうか。
毎日2時間のウォーキングと家では淡水化物を摂らないということと、刺身はできるだけ多く食べてフィッシュオイルをたくさん摂ることが大きなポイントでした。痩せたいと思っているあなたは、今からでもチャレンジしてみてください。